古代宮廷的嚴格管理對于那些服務于皇室的人們而言，是一項沉重的責任。一不小心，就可能惹上懲罰，無論是受到體罰、剝奪俸祿，甚至失去性命，后果都不堪設想。清朝的宮廷管理制度被認為非常嚴格，據(jù)傳有長達 828 頁的宮規(guī)，其中詳細規(guī)定了宮中的一切事務，從后宮的大典到宮女的日常生活細節(jié)，都有嚴格的規(guī)范。在這樣的宮規(guī)下，宮女們不得不遵從各種規(guī)定，以免犯錯。
據(jù)《宮女往談錄》中的記述，13 歲的何榮兒入宮后，花費了一年時間，接受宮中老嬤嬤的培訓，學習宮規(guī)，這一年充滿痛苦，常常因錯誤而受到體罰，不過一年后，她獲準服務于慈禧。
慈禧過著極為奢華的日常生活，而何榮兒為了保持自己的地位，付出了額外的努力和小心翼翼的服務。但即便如此，回想起她在儲秀宮的日子，她仍然感到這是一個晦暗的時期。
宮中有眾多規(guī)矩，束縛不僅限于皇室成員，還包括宮女們。宮規(guī)規(guī)定，宮女在睡覺時必須側(cè)躺，雙腿夾緊，絕不允許放松。
在古代，宮女的選拔是嚴格的，通常與血統(tǒng)相關。八旗子弟有資格參加選拔，但上三旗包衣只能成為宮女。按照清朝的規(guī)定，宮女的服役是強制性的，父母在女兒年滿 13 歲后必須將她們的名字注冊在內(nèi)務府備選名冊中，一旦備選，就不能嫁人，否則會受到嚴厲的懲罰。在清朝繁榮時期，許多人渴望成為宮女。在宮中服役的宮女不僅可以獲得月俸祿，還有機會成為主子。但隨著時光流逝，國力的凋零和外敵入侵，宮女的數(shù)量逐漸減少。
宮女生活在規(guī)矩嚴格的環(huán)境中，白天晚上都需要謹慎小心，以避免受到體罰。這種生活方式不僅對她們的身體構成壓力，還對心理產(chǎn)生了巨大的影響。在睡覺時，宮女必須遵守特定的規(guī)定，包括側(cè)躺的姿勢，雙腿夾緊，不能睡得太舒適，也不能說夢話或做出不正當?shù)膭幼�。這種不斷對睡姿進行控制的環(huán)境對宮女的精神健康產(chǎn)生了不可忽視的影響。
雖然宮女在宮中服務時可以得到月俸祿，但她們的食物供應通常不足，吃得不飽，并且不敢吃得太多，以維持自己的體型。此外，宮女們晚上睡覺時也必須遵守嚴格的規(guī)定，避免受到責罰。這種生活方式使宮女不敢放松，以免受到體罰。
最常見的體罰方式是挨板子，而身體受傷之后，宮女們必須去太醫(yī)院自己尋求醫(yī)治，因為宮中不允許宮女看病。這使得生病的宮女們處于不利的境地，因為她們不能得到及時的醫(yī)療護理。因此，宮女們在宮中生活的時候，通常需要忍受各種不適和痛苦。
這些宮規(guī)背后的原因多是出于迷信和封建統(tǒng)治，認為違反規(guī)矩會得罪神明，影響國家的命運。此外，宮廷被視為聚集了天地精華的地方，風水寶地，不容有失。因此，規(guī)定了各種規(guī)矩以維護神明的尊嚴。
這些嚴格的宮規(guī)其實將宮女分為高低等級，將她們看作最低賤的存在，通過精神的摧殘和壓迫來維護皇室的權威。宮女們的生活充滿了憂慮，白天要小心翼翼地侍奉主子，晚上則不敢松懈，時間久了，宮女們漸漸忘記了自己是個獨立的人，成為了被完全馴化的奴隸。
在這個充滿嚴苛宮規(guī)的環(huán)境中，宮女們的生活充滿了困擾和挫折，不僅要忍受體罰，還要守住規(guī)矩，連自己的睡姿都不得不小心翼翼地遵循。這種環(huán)境對于個體的心理和精神健康帶來了極大的壓力。在那個時代，宮女們雖然獲得了一定的物質(zhì)回報，卻犧牲了自由和尊嚴，成為了無法逃離的受壓迫者。
