抽茶煙對(duì)人有沒(méi)有害處 戒煙的方法有哪些（誘發(fā)疾�。�

抽茶煙對(duì)人也是有害處的，雖然茶煙里面的成分是茶葉，但是茶葉經(jīng)過(guò)燃燒后也會(huì)產(chǎn)生一些有害的物質(zhì)。有的時(shí)候會(huì)使人出現(xiàn)頭痛的感覺(jué)，或者也會(huì)有愛(ài)流淚的癥狀。很多人都知道吸煙是有害健康，但是卻戒不掉，并且吸煙是有癮，其實(shí)吸煙對(duì)人體的健康傷害是非常大。

一、茶煙的害處

茶煙有很多種，但是主原料是茶葉。普通茶葉無(wú)法制成煙�，F(xiàn)在市場(chǎng)上的確有茶煙在出售，但是這種茶煙依然含有尼古丁，同樣會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生害處。茶煙包裝和平時(shí)抽的香煙是相似，點(diǎn)燃之后就可以吸食。同時(shí)釋放出來(lái)的煙霧也會(huì)讓周?chē)�的人吸食的二手煙�?/p>

其實(shí)茶煙的點(diǎn)燃之后也會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)，叫做pm2.5。這種物質(zhì)相信大家都知道對(duì)人體傷害是很大。茶煙中茶葉，本身是可以起到提神醒腦的作用，但是如果制成的煙，那么就會(huì)變成一種有毒有害的物質(zhì)。與吸食普通香煙的性質(zhì)是一樣的，會(huì)影響到人的呼吸道，從而誘發(fā)疾病。

長(zhǎng)期的吸食茶煙，容易造成血管變化，由于血管變細(xì)會(huì)出現(xiàn)血液流通不順暢。從而會(huì)引發(fā)一些心腦血管疾病，嚴(yán)重的情況下會(huì)造成腦梗心梗，所以茶煙也不是吸煙者的最好選擇，其實(shí)最好大家就是戒煙，畢竟無(wú)論怎么樣吸煙對(duì)身體的傷害都是比較大的，并且還會(huì)讓身邊的人是個(gè)傷害。

二、戒煙的方法

很多人都想戒煙，但是無(wú)奈沒(méi)有恒心，當(dāng)煙癮犯的時(shí)候，不由自主就會(huì)點(diǎn)燃一支，其實(shí)，可以通過(guò)吃零食來(lái)戒煙，如果在特別想吸煙的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一些瓜子，花生等等小零食。這樣分散自己注意力，就不會(huì)想去吸煙。戒煙最主要就是有毅力，所以能堅(jiān)持是最好。

在想吸煙的時(shí)候可以喝水，并且喝水量一定要大，把自己喝到飽腹感這個(gè)時(shí)候就不想吸煙，其實(shí)這個(gè)方法有些殘忍，但是也可以通過(guò)其他方法來(lái)戒煙，例如冥想戒煙，也就是說(shuō)在自己想吸煙的時(shí)候，可以閉上眼睛靜靜的想，或許一段時(shí)間自己就睡著，那么這支煙就沒(méi)有被點(diǎn)燃。這也是分散自己注意力，從而達(dá)到戒煙目的。